Un accompagnement bienveillant
Je m’appelle Audrey, maman, passionnée de cuisine et spécialisée en alimentation périnatale. J’ai créé cet espace pour soutenir les femmes dans l’un des plus grands bouleversements de leur vie : devenir mère.
Ici, on parle de nutrition, de bien-être, d’organisation douce et de maternité réelle – celle faite de joies intenses, de doutes, de fatigue et de mille questions. Mon approche est holistique et chaleureuse, fondée sur l’écoute, le respect du rythme de chacune et des outils concrets pour alléger le quotidien.
Pourquoi ce projet ?
Ce projet est né de mon expérience personnelle et de mes convictions :
Parce qu’on mérite d’être accompagnée, écoutée, comprise.
Parce que bien manger ne doit pas être une pression de plus.
Parce qu’une maman qui va bien, c’est une famille qui respire mieux.
En tant que future ou jeune maman, vous traversez un moment charnière. Je suis là pour vous aider à poser des repères, à vous nourrir en conscience (vous et votre bébé), et à retrouver de la clarté et du calme dans la tempête.
Ce que je propose
Des consultations individuelles, pour un accompagnement personnalisé
Des ateliers collectifs en visio, pour apprendre, partager et se sentir moins seule
Des ressources pratiques, simples et applicables dans le quotidien
Mes valeurs
Bienveillance, inclusion, simplicité, authenticité.
Je crois profondément qu’il n’existe pas une seule bonne façon de faire, mais que chaque mère mérite des repères sûrs pour faire ses propres choix, à son rythme.
Et moi, dans tout ça ?
Je suis une maman comme vous, qui connaît les nuits trop courtes, les repas avalés trop vite, les doutes et la charge mentale.
Mon expertise s’est nourrie de formations, de lectures, d’expérimentations, mais aussi de vécu. C’est ce mélange que je vous propose : des connaissances solides, une approche douce et une profonde humanité.
Parcours & formations
Mon accompagnement s’appuie à la fois sur des formations spécialisées et sur mon expérience personnelle de la maternité. Ce double regard me permet de proposer un soutien à la fois informé, concret et profondément humain.
Mon parcours
Avant de me spécialiser en périnatalité, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans l’univers de la logistique et de l’organisation, ce qui m’a donné une solide culture de l’efficacité… que j’adapte aujourd’hui à la vie (pas toujours prévisible !) des jeunes mamans.
Mon expérience en cuisine familiale et mes compétences en gestion du quotidien sont au cœur de mon approche : je sais à quel point l’alimentation, les repas, le frigo vide ou plein peuvent être des sources de charge mentale, surtout quand on devient parent.
Mes formations
Formation en nutrition périnatale (femmes enceintes, post-partum, allaitement, diversification)
Formation en nutrition comportementale & bienveillante (écoute des sensations, lien émotions/alimentation)
Modules autour du sommeil du nourrisson, du post-partum et des besoins émotionnels de la mère
En cours de certification sur [préciser si tu as une formation en cours type naturopathie, psychologie périnatale, accompagnement holistique, etc.]
Je me forme en continu pour vous proposer un accompagnement actualisé, aligné avec les besoins réels du terrain et les avancées des recherches en périnatalité et en nutrition.
Envie de me suivre ?
Chaque dimanche soir, j’enverrai une newsletter pleine de motivation et de bonnes ondes pour clore la semaine avec le sourire et aborder la suivante avec élan.
📩 Inscrivez-vous dès maintenant pour ne rien manquer du lancement, prévu fin 2025 !