Se sentir soutenue, nourrie, guidée…
Vous êtes enceinte ou jeune maman, et vous ressentez le besoin d’être soutenue, guidée, écoutée ?
Vous vous sentez parfois débordée, épuisée, submergée par la charge mentale, les émotions, les responsabilités ?
Vous aimeriez mieux manger, retrouver de l’énergie, sans suivre des règles strictes ou culpabilisantes ?
Cet accompagnement individuel est conçu pour vous offrir un espace d’écoute, de clarté et d’outils simples, adaptés à votre quotidien réel — pas à un idéal.
🌿 Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
✨Vous êtes enceinte et souhaitez poser des bases solides pour vivre votre maternité avec plus de sérénité
✨Vous êtes en post-partum et cherchez des repères pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête
✨ Vous allaitez (ou non) et vous vous interrogez sur ce que vous pouvez manger pour tenir le coup
✨Vous ressentez le besoin d’être accompagnée de manière bienveillante, sans pression
✨Vous souhaitez reprendre confiance en vous, en votre rythme, en vos ressentis
✨ Vous avez des objectifs professionnels ou personnels à atteindre tout en préservant votre équilibre familiale
Ce suivi est fait pour vous si vous souhaitez une approche globale, bienveillante et réaliste, qui prend en compte vos émotions, votre rythme, votre histoire.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
✔ Un espace sécurisant pour vous exprimer librement, sans jugement
✔ Des repères alimentaires simples, accessibles et personnalisés
✔ Une écoute professionnelle, ancrée dans le réel et l’humain
✔ Des idées concrètes pour organiser vos repas, alléger votre quotidien et mieux gérer la fatigue
✔ Une meilleure compréhension de vos besoins (physiques, émotionnels, nutritionnels)
Comment se déroule un accompagnement ?
Bilan initial – 1h30 en visio
Lors de ce premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire le point sur :
- Votre histoire personnelle et familiale
- Votre alimentation actuelle, vos ressentis, vos envies et vos difficultés
- Vos besoins spécifiques (fatigue, allaitement, surcharge mentale, émotions…)
🗂️ À l’issue de cette séance, vous recevrez :
- Un protocole personnalisé clair, bienveillant et adapté à votre réalité
- Des annexes pratiques : idées de menus, recettes simples, organisation douce, etc.
Rendez-vous de suivi – 45 min en visio
Ces rendez-vous sont conçus pour :
- Faire le point sur vos ressentis et vos avancées
- Réajuster les conseils si nécessaire
- Vous aider à traverser des étapes sensibles (reprise du travail, fatigue, sevrage, diversification, etc.)
📩 Chaque séance inclut un compte rendu synthétique et de nouvelles ressources adaptées.
Tarifs & fonctionnement
- Bilan initial : 85 €
- Séance de suivi : 50 €
📍En visio (Whereby), depuis chez toi
📆 Réservation en ligne (Calendly)
💳 Paiement sécurisé en ligne (CB via Stripe)
Vous méritez un accompagnement qui vous soutient, pas qui vous sur-sollicite.
Il n’est pas question ici de vous imposer un rythme ou des règles.
Il s’agit de vous aider à retrouver votre équilibre, à votre manière, à votre rythme.
Vous n’êtes pas seule. Je suis là pour vous.